Både sommer og vinter olympiske spill tilbyr olympisk størrelse muligheter for fysisk aktivitet og læring for barn. Få mest mulig ut av disse hvert andre års feiringer ved å se med barnet ditt. La spillene gnist dine egne spill!
Sports sampler
Forplikte seg til å prøve minst en ny sport inspirert av OL. Du kan gå all-in og prøve å gjøre noe akkurat som atletene gjør eller modifiserer basert på barnets alder, ferdigheter og utstyret du har tilgjengelig. Alternativer å vurdere:
- Bueskyting - Besøk et utvalg eller eksperiment med et Nerf-bue og pilsett eller en marshmallow shooter.
- Badminton-Kjøp et billig bakgårdssett eller se om parken din eller samfunnet har låntakere tilgjengelig.
- Basketball-Hit din lokale lekeplass, treningsstudio eller samfunnssenter for et spill på to-til-to, tre-på-tre eller HORSE.
- Sykling-Omtrentlig et kriterium rundt din hage, blokk eller lekeplass med hvilken som helst hjulet leke du liker.
- Kanopadling, kajakkpadling og roing-Lei en båt og gå på padle.
- Felthendelser - Kast en frisbee som en diskus og en softball som et skudd satt.
- Fekting - Sjekk ut et gjerdingsanlegg for en prøveklasse eller ustøt med bassengnudler .
- Golf-Prøv det på en minigolfbane eller driving range eller registrer deg for en leksjon eller barnekamp.
- Gymnastikk-Søk etter "åpent treningsstudio" -timer på en gymnastikkklubb hvis barna ønsker å prøve ut spesialutstyret eller besøke en trampolinpark.
- Kampsport-De fleste dojos og studioer lar deg ta en gratis prøveklubb.
- Fotball-Ditt barn har sannsynligvis mye erfaring med dette spillet, men du kan blande opp ting med fotballspill.
- Svømming og dykking - Prøv et nytt slag eller dykk på ditt lokale basseng.
Vær en cheerleader
Hvis barna allerede spiller en sport med en olympisk tie-in, vil de være ivrige etter å se de aller beste idrettsutøvere i aksjon. Hvis de ikke gjør det, kan du oppmuntre dem til å juble for hjemlandet ditt og / eller en annen nasjon som er representert i din arv. Det er også morsomt å adoptere et land for å følge med og feire. Hold en atlas eller en tablett hendig slik at du kan spørre og svare på geografiske spørsmål, spesielt under åpnings- og lukkearrangementene.
Lær livet leksjoner
I løpet av OL, er barna dine et fanget publikum. Mens du ser seremonier og arrangementer sammen, kan du dra nytte av lærbare øyeblikk. TV-dekning kan være et hoppepunkt for fascinerende familiesamtaler om problemer som er store 300 pund vektløftere sunt og lite, hvor lenge er det 01. sekund, uansett? Se etter muligheter til å snakke om helse, velvære og verdier som:
- Sportsånd. Se etter eksempler på både godt og dårlig sportsmannskap . Er idrettsutøvere viser nåde i seier eller nederlag? Takker de sine trener, foreldre og tilhenger eller klager på urettferdig behandling? Er de respekt for hverandre og for ansatte og tjenestemenn? Hvordan håndterer de skuffelse ?
- Jentekraft. Spillene markerer kvinnelige idrettsutøvere, i motsetning til andre store sportsbegivenheter. Du kan snakke med sønner og døtre om hvordan kvinners og menns hendelser er forskjellige eller ikke. I noen hesteveddeløp konkurrerer menn og kvinner mot hverandre på like måte. Og noen ganger er kvinnelige idrettsutøvere over mennene.
- Helse og velvære. OLene viser alle former og størrelser av kropper - fra små gymnaster til lange basketballspillere til tyngre vektløftere. Lytt for detaljer om hvordan og hvorfor de trener den måten de gjør - ikke bare med fysisk aktivitet, men også med ernæring. Og ikke glem TV-reklameene. Tror barna at atleterne virkelig spiser hurtigmat de støtter i en annonse? Tror de at idrettsdrikker eller kosttilskudd kan fungere de mirakler de lover?
- Olympiske verdier. De tre olympiske verdiene er Friendship, Respect, and Excellence. De paralympiske verdiene er Bestemmelse, Inspirasjon, Mot og Likestilling. Sammen kan du se etter eksempler på disse verdiene i aksjon - ikke bare i løpet av spillene, men også i ditt eget liv.