Graviditet er en glede, men også med forsiktighet. Alle har hatt matforgiftning på en eller annen gang, og det er aldri gøy, men de fleste friske voksne gjenoppretter seg ganske enkelt fra slike infeksjoner. Graviditet kan være en annen historie; i alvorlige tilfeller kan matforgiftning under graviditet føre til abort eller dødfødsel.
Ta forholdsregler med mat for å forhindre misforståelser
De fleste gravide har hørt om anbefalinger for å unngå visse typer mat som kan havne farlige bakterier, som Listeria , Salmonella og E. coli .
Men vet du nøyaktig hvilke matvarer som kan utgjøre en risiko? Her er en liste over grunnleggende tips om hvordan du reduserer risikoen for abort og dødfødsler fra matbårne infeksjoner.
Vet hvilke matvarer som skal unngås .
Å unngå matvarer som er kjent for å være risikable for bakteriell forurensning, går langt i retning av å forhindre matforgiftning (og redusere risikoen for abort). Vanlige syndere inkluderer delikatesser, undercooked kjøtt, undercooked egg og uvaskede grønnsaker.Se på ostene dine .
Dette faller inn i samme kategori som ovenfor, men det kan være forvirrende å finne ut hvilke oster som kan utgjøre en risiko for å huse de farlige Listeria- bakteriene. Eventuelle oster laget av "rå" eller upasteurisert melk bør unngås.Forbered maten forsiktig.
Alle, uansett om de er gravide eller ikke, vil redusere risikoen for å få matforgiftning hvis de følger enkle forholdsregler når du lager mat hjemme. Vær forsiktig med hvilke restauranter du besøker mens du er gravid også; Selv den reneste utkikkningsrestauranten kan fortsatt ha et skittent kjøkken, men styre av hvilken som helst matvirksomhet som setter av advarselsklokk.
Ikke bekymre deg for mye.
Det er lett å stresse over hver eneste liten ting når du er gravid (spesielt hvis du har hatt et abort før), men husk at sunn fornuft går langt. Matforgiftning kan faktisk føre til miscarriages, men matbårne infeksjoner er langt fra en vanlig årsak til graviditetstap og bør ikke være et stort problem hvis du tar de ovennevnte forholdsregler.