Ligaer utforsker løsninger for tryggere spill
Tøft fysisk lek er en del av amerikansk fotball, men risikoen for både kort og langvarig skade, spesielt for hode og hjerne, er høy. Så er fotball trygt for barna å leke, eller ikke?
Det avhenger av hvem du spør, og på spilleren, treneren og ligaen som overvåker spillet. Har treneren trening i sikrere taklingsteknikker? Hva er regler for kontakt under praksis og spill, bruk av sikkerhetsutstyr og riktig respons på mistenkte hjernerystelser?
Har spilleren noen eksisterende helsemessige forhold eller tidligere hjernerystelser som gjør det mer farlig for ham å spille fotball? (Søk lege råd om dette spørsmålet.)
Pop Warner, en populær ungdomsliga for å takle fotball, danner lag basert på spillernes alder og vekter, i et forsøk på å redusere løpende match-ups mellom motspillere. Ligaen introduserte også endringer i 2012 for å prøve å forbedre spillerens sikkerhet. Det tillot ikke "full fart på blokkering eller takling øvelser der spillerne strekker seg mer enn 3 meter fra hverandre" og redusert kontakten til maksimalt en tredjedel av trenetiden (for eksempel ikke mer enn 40 minutter en 2-timers praksis kan inkludere scrimmages eller øvelser som involverer spilleren-til-spillerkontakt). Initial forskning støtter suksessen til disse regelendringene.
Modifisert taklefotball
En annen styrende forening, USA Football, undersøker et program som kalles "modifisert takle". Det er ment å fungere som en bro mellom ikke-kontaktflaggfotball og tradisjonell taklefotball.
(USA Football får økonomisk støtte fra National Football League). Forskjellene mellom modifisert takle og tradisjonell taklefotball er signifikante. De inkluderer:
- Mindre spillefelt (40 meter ved 35 meter), slik at to spill kan spilles side om side på en tradisjonell fotballbane - og så spillerne har mindre fart og momentum når de takler
- Småsidige lag: 6-, 7- eller 8-personers, noe som betyr færre kontaktpunkter
- Hver spiller starter i en topunktsposisjon bortsett fra senteret, hvem må stå oppdaget
- Ingen spesielle lag
- Ingen blitzing
- Starte alle eiendommer med ballen på 40-yard-linjen, uavhengig av om det var avlyting, fumle, touchdown eller omsetning på downs
- Trenere er tillatt på feltet og i huddle
- Kjører klokke
Modifisert takle er bare et pilotprogram, som brukes på bare noen få områder. USA Football planlegger å se på hvor godt det fungerer for å avgjøre om det blir mer tilgjengelig.
USA Football driver også et treningsprogram som heter Heads Up Football, som trener voksne for å hjelpe barna å lære å leke og øve seg mer trygt. (Noen Pop Warner-programmer deltar også i Heads Up Football.) Initial forskning på disse programmene viser at det kanskje ikke er så effektivt som USA Football hadde håpet, med en ubetydelig reduksjon i en rekke skader.
Hvis barnet ditt ønsker å spille fotball
Ideelt sett bør barna holde seg flagget (eller ikke-kontakt) fotball til de er minst 13 år gamle. En liten studie av pensjonerte NFL-spillere har vist en sammenheng mellom kognitiv svekkelse og å spille taklefotball før 12 år.
Advokatfirmaet Practice Like Pros (består av leger og tidligere profesjonelle spillere) anbefaler også sterkt ingen kontakt før videregående skole.
I fotball eller sport kan du også prøve å redusere risikoen for skade ved:
- Å ha barnet ditt bruker verneutstyr , alltid . Pass på at det er riktig størrelse og i god reparasjon.
- Rådføre seg med en lege før du spiller. En fysisk eksamen før deltakelse kan bidra til å avdekke skjulte farer (som en udiagnostisert hjertesykdom). Barnets lege kan diskutere eventuelle spesielle farer for barnet ditt, enten det betyr en kronisk tilstand som astma, en tidligere skade eller en nevrologisk tilstand.
- Å få en baseline hjernerystelse test . Denne testen, som må administreres av en utdannet profesjonell, kan bidra til å diagnostisere alvorlighetsgraden av hjernerystelse hvis man oppstår og veilede gjenopprettingsprosessen . Dessverre er de fleste slike tester designet for barn i alderen 10 og oppover.
- Sørg for at utøveren er fysisk klar til å spille , med sterke, fleksible muskler og ledd.
- Unngå overtraining .
> Kilder:
> Kerr ZY, Yeargin S, Valovich McLeod TC et al. Omfattende treningsutdanning og praksis Kontaktbegrensningsretningslinjer resulterer i lavere skadesfrekvenser i ungdoms amerikansk fotball. Den Ortopediske Journal of Sports Medicine . 2015; 3 (7).
> Stamm JM, Bourlas AP, Baugh CM et al. Alder på første eksponering for fotball og senere livs kognitiv svekkelse i tidligere NFL-spillere. Neurologi . 2015; 84 (11): 1114-1120.