Mens noen barn har innholdsfarger i timer eller spiller stille med blokker for halv dag, kan andre ikke synes å sitte stille i to minutter. De er fidgeting, hopper, hopper og bokstavelig talt klatrer veggene mesteparten av tiden.
Hvis barnet ditt sliter med å tamme seg, og det påvirker sitt daglige liv, undersøk de mulige årsakene til at han er hyperaktiv.
1. Stress
Enten det er permanent kaos eller en kortsiktig tidsskifte, kan et barn ha problemer med å slappe av hvis han føler seg stresset. Selv positive endringer, som å ha en ny baby eller flytte til et bedre nabolag, kan skape mye stress for et barn.
Før du bestemmer deg for at barnet ditt ikke kunne påvirkes av økonomiske problemer eller forholdsproblemer, husk at barna plukker opp foreldrenes stress. Hvis du er stresset, er det en god sjanse for at barnet ditt er stresset ut.
Sørg for at barnet ditt har en konsekvent og forutsigbar rutine. Hvis du opplever stressende livshendelser, gi barnet ditt ekstra trygghet og støtte.
2. Psykiske helseproblemer
Emosjonelle problemer ser ofte ut som atferdsforstyrrelser hos barn . Et barn med en angstlidelse kan kjempe for å sitte stille. Eller den som har blitt traumatisert av en skremmende hendelse, kan ikke konsentrere seg.
Hvis du mistenker at barnet ditt kan oppleve et følelsesmessig problem, kan du søke profesjonell hjelp .
Behandling kan redusere et bredt spekter av symptomer, inkludert hyperaktivitet.
3. Kosttilskudd
Mens forskning viser at sukker ikke forårsaker hyperaktivitet , tror enkelte eksperter at enkelte tilsetningsstoffer er knyttet til atferdsproblemer. Noen få studier viste at konserveringsmidler og kunstige farger økte hyperaktiviteten hos barn.
Hvis du tror at barnets diett kan spille en rolle i aktivitetsnivået, snakk med barnelege. Det er noen dietter som kan hjelpe deg med å oppdage matintoleranser og følsomheter som kan forverre barnets adferd.
4. Fysiske helseproblemer
Det er noen fysiske helseproblemer som forårsaker hyperaktivitet. En overaktiv skjoldbrusk, for eksempel, kan forårsake et bredt spekter av symptomer som spenner fra angst til hyperaktivitet. Det er også andre genetiske problemer som kan føre til økt aktivitet.
Snakk med barnelege om barnets symptomer. Å holde en detaljert liste over dine bekymringer kan hjelpe en lege å identifisere potensielle helseproblemer som kan være roten til problemet.
5. Mangel på trening
Uten nok mosjon, kan barna slite seg for å sitte stille og være fokusert. Dessverre, noen ganger mister barna sine pensjonsrettigheter på skolen på grunn av atferd eller akademiske problemer. Dette kan gjøre hyperaktiviteten enda verre.
Oppmuntre barnet ditt til å få hyppige treningsøvelser hver dag. Å spille på en lekeplass, sykle og løpe gir barnet muligheten til å kanalisere sin energi til produktive aktiviteter.
6. ADHD
Om lag 11% av barna har ADHD , ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging.
ADHD er en nevrologisk tilstand som forårsaker symptomer som impulsivitet, nedsatt fokus og økt aktivitet.
Snakk med barnelege om du tror at barnet ditt kan ha ADHD. Selv om det ikke foreligger en bestemt test for tilstanden, kan en barnelege utføre en vurdering og henvise barnet ditt til videre evaluering om nødvendig.
7. Overtired
Mens voksne har en tendens til å bli svake når de er trette, blir barn ofte hyperaktive. Enten det er en savnet lur eller en sen sengetid, kan et søvnig barn virke mer animert enn noensinne.
Når et barn ikke får nok hvile, svarer kroppen sin ved å lage mer kortisol og adrenalin slik at han kan holde seg våken.
Som et resultat vil han ha mer energi.
Pass på at barnet ditt får mye søvn . Hvis du har problemer med å sikre at han får nok hvile, snakk med barnelege om strategier som kan hjelpe.
Strategier for å adressere hyperaktivitet
Det er viktig å sørge for at du har aldersmessige forventninger til barnet ditt . Forvente at en pjokk sitter stille i flere timer eller tenker at førskolen skal spille stille hele dagen kan føre til at du tror barnet ditt er hyperaktivt.
Når barnet ditt er hyperaktivt, angi klare grenser. Prøv å roe barnet ditt og lære ham sunne måter å kanalisere sin energi på. Hvis nødvendig, følg med konsekvente konsekvenser, som time-out .