Diabetes i graviditet diett planlegging

Planlegg dietten for en sunn graviditet

Måltidsplanlegging er viktig når du er gravid med diabetes , enten med graviditetsdiabetes eller eksisterende diabetes type 2 . Kvinner med diabetes blir ofte bedt om å oppnå strammere kontroll av blodsukkernivået i svangerskapet . Det er ekstra kostholdsutfordringer og hensyn når du har diabetes i svangerskapet.

Pre-planlegging for kostholdet ditt under graviditet med diabetes

Ideelt sett bør du ha blodsukkernivået i god kontroll tre til seks måneder før graviditet.

God planlegging betyr at du følger en diett- og treningsplan, får blodsukkernivåene i god kontroll, og mottar ledelse og diettopplæring fra legen din, diett og / eller diabetespedagog. Rådfør deg med legen din om medisinering og gjør endringer for graviditet etter behov. Noen av medisinene dine kan ikke være trygge for graviditet

Hvis du allerede er gravid, jobber du med helsepersonellet så snart som mulig for å lære hvordan du kan møte dine diettbehov og få kontroll over blodsukkernivåene. Selv endringer under graviditeten bidrar til å redusere risikoen betydelig.

Husk at din situasjon er unik og vil kreve en skreddersydd plan som kan ta noen prøve-og-feil og justere gjennom graviditet. Opprettholde god kontroll vil bidra til å redusere risikoen for fødselsskader og gi en bemyndiget og forberedt start på en graviditet med diabetes.

4 utfordringer for diabetes under graviditet

Hva du trenger å vite for kostholdet ditt under graviditeten

Her er noen emner som skal diskuteres med helsepersonell når du planlegger dietten for diabetes i svangerskapet:

Frokost er ofte det mest utfordrende måltidet. Faste nivåer før frokost er vanskelige å kontrollere og blodsukkernivåene ser ut som de mest reaktive om morgenen. Spør helsepersonellet om hvordan du skal håndtere frokost og om gode frokostvalg for deg.
Mer: Gestational Diabetes Oppskrift og Måltidsprosesser

Hvis du allerede har identifisert daglige mønstre i blodsukkernivåene, for eksempel når nivåene dine synes å være de laveste eller høyeste, vil det være nyttig å la legen din vite det.

kilder:

For kvinner med diabetes: Din guide til graviditet. National Institutes of Health. Tilgang: 11. juli 2011. http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/