Hva å si og hvordan å tilby støtte til en venn eller familiemedlem
Så, en venn eller et familiemedlem har betrodd deg at de sliter med å bli gravide. Kanskje du allerede mistenkte at de hadde å gjøre med infertilitet, i så fall er dette ikke en stor overraskelse. Eller kanskje du er veldig sjokkert.
Uansett hvordan du tok nyheten, det faktum at de har fortalt deg, er en stor avtale. Dette betyr at de stoler på deg. De tror du vil være støttende.
Men å vite hvordan du faktisk kan gi den støtten kan være vanskelig, spesielt hvis du aldri har opplevd infertilitet selv.
Her er hva du kan gjøre.
Lær mer om infertilitet
Les opp i det minste grunnleggende om infertilitet for å være en mer støttende venn. Ikke slik at du kan gi råd (som sannsynligvis vil være uønsket), men så du kan tilby støtte på en mer forståelsesmessig måte.
Å vite det grunnleggende om IVF , for eksempel, vil gjøre det lettere for din venn å snakke om syklusen hennes. Du vil ikke reagere med sjokk at hun trenger å gi seg mange injeksjoner. Det vet du allerede.
En annen grunn til å pusse opp på det grunnleggende er at du ikke finner deg selv å gjenta vanlige misforståelser . Fruktbarheten utfordret er vant til å høre myter. Det ville imidlertid være fint om personen de har stolt på å tilby støtte, ville du ikke være en av de myt-gjentatte personene.
Spør dem hva de trenger
Å spørre en venn hva hun eller han trenger, lyder så enkelt.
Likevel gjør få folk det! Kanskje fordi de er flau for å ikke vite hva de skal gjøre, eller kanskje fordi vi er opptatt av det, gjør det oss mindre støttende. (Tror vi ikke alle om at folk vet hva vi trenger uten å stave ting ut?)
Omvendt tøver folk som sliter med ofte å spørre etter hva de trenger.
De vil kanskje ikke være "en byrde". Noen ganger er de så overveldet at det ikke engang skjer å spørre om hjelp.
Her er noen ting du kan tilby som hjelp:
Delta i vanskelige avtaler med dem. Enten de vil at du bare skal sitte i venterommet eller komme inn og holde hånden.
Se på sine eldre barn. Hvis de har å gjøre med sekundær infertilitet , kan det være vanskelig med eldre barn hjemme å delta på avtaler på fruktbarhetsklinikken .
Tilbyr å være en øvelse kamerat, hvis du vet at de prøver å gå ned i vekt. Noen ganger må kvinner (og menn) gå ned i vekt for å gjøre behandlinger mer effektive. Det er mye lettere å gå ned i vekt når du har en kompis som trener med deg. (Bare ikke foreslå vektreduksjonsplanen selv. Se nedenfor på hva du ikke skal si.)
Vet hva du skal si
Når du ikke er sikker på hva du skal si, kan du prøve et av disse svarene:
- Det var leit å høre.
- Hva kan jeg gjøre for å hjelpe?
- Ønsker du å snakke om det?
- Jeg er her for å høre når du trenger meg.
- Jeg skulle ønske jeg visste hva jeg skulle si for å trøste deg.
- Jeg ønsker det noe jeg kunne gjøre eller si det ville gjøre alt bedre.
Vet hva du ikke skal si
Ting du ikke bør si til en fruktbarhets utfordret venn, inkluderer:
- Forslag om at de skal "bare slappe av" eller "bare gå på ferie, og det vil skje."
- Alle setninger som starter med "minst". (Som i, "I det minste har du allerede ett barn", eller etter et abort, "I det minste vet du at du kan bli gravid.")
- Alle setninger som begynner med "Du kan alltid ..." (Som i "Du kan alltid gjøre IVF," eller "Du kan alltid adoptere.")
- Eventuelle uttalelser som betyr at de er "heldige" for å være uten barn. Ja, graviditet og foreldre er ikke lett, men ikke alt som er verdt å ha i livet er enkelt. Ikke å ha barn når du vil ha dem, gjør deg ikke heldig.
- Enhver uttalelse som minimerer smerten de opplever, som "Det er ikke så ille", eller "I det minste er det ikke kreft", eller "En dag ser du tilbake og ler på dette."
- Eventuelle implikasjoner som de bare ikke prøver hardt nok. Ikke alle par vil ønske å gå videre til IVF , for eksempel. Hvis det gjelder din venn, er det viktig å støtte deres beslutning.
Et annet nei er å presse dem til å gjøre livsstilsendringer, enten gjennom vekttap eller andre fruktbarhetsboosters.
Du har ingen anelse om hva de har prøvd eller ikke, eller hva deres fruktbarhetsfaktorer er. Du kan ikke engang vite om de står overfor kvinnelig infertilitet , mannlig infertilitet , begge eller ukjente årsaker.
Stol på at hvis vennen din er smart nok til å velge deg som en venn, er de også klare nok til å undersøke disse problemene alene.
Bli involvert i Advocacy
En annen måte å vise din støtte på er å bli involvert i fruktbarhetstiltak . De fleste advokatinnsatsene kommer fra de som er direkte berørt av en sykdom eller et problem. Den nest mest aktive gruppen kommer fra kjære som kjenner en person som sliter.
Hvordan kan du bli en fruktbarhetsforesøker?
- Når du overhører folk som sprer misforståelser om infertilitet eller fruktbarhetsbehandlinger, snakkes du opp.
- Hvis din lokale myndighet forsøker å passere lover som vil påvirke dem med fruktbarhet eller de som vurderer adopsjon, påvirker du stemmen din. Skriv brev, ring telefonsamtaler.
- Vurder å delta på Advocacy Day . Dette er et arrangement som er satt på RESOLVE, der noen kan komme og snakke med sin kongresrepresentant om behovene til fruktbarhetssamfunnet.
- Kan ikke delta på Advocacy Day? Skriv et brev som vennen din eller familiemedlemmet kan levere når / hvis de kommer til stede.
- Delta i Ufruktbarhet Uke , vanligvis den siste uken i april hvert år.
- Delta eller økonomisk støtte en Walk of Hope-begivenhet.
Et ord fra Verywell
Du kan ved et uhell si noe vondt og innse øyeblikket senere når du ser utseendet på ansiktet eller lytter til en ubehagelig stillhet over telefonen. Hvis dette skjer, unnskyld bare, og si at du ikke alltid vet de riktige tingene å si, så noen ganger sier du feile ting.
Ingen forventer at du skal være super menneskelig, og å sette den forventningen på deg selv, kan hindre deg i å tilby den støtten du kan gi. Ufullkommen støtte er alltid bedre enn ingenting i det hele tatt.
Hvis du er villig til å spørre vennen din hva han eller han trenger mest, og lære av feilene dine, er du bundet til å bli den mest støttende vennen din fruktbarhet utfordret kompis har.