Foreslått Timing Skiller for når du skal introdusere yoghurt til babyens diett
Avhengig av hvor du ser, vil du sannsynligvis lese et annet svar på den ideelle timingen for å starte babyen din på yoghurt. Snakk med barnelege og finn ut om han har en antydet tidslinje for å introdusere mat. Her er hva legen din kan fortelle deg og hvorfor.
Når kan babyer ha yoghurt?
Mange leger anbefaler å introdusere yoghurt mellom 9 og 10 måneder.
Nylige studier tyder imidlertid på at tidspunktet for bestemte faste stoffer etter en baby har nådd 4 til 6 måneder, er ikke så viktig som en gang trodde. I lys av det, kan noen barneleger anbefale å introdusere utvalgte yoghurt, som vanlig, fullmælk yoghurt, så tidlig som 6 måneder.
Hvilken yoghurt er bra for babyer?
Uansett alder du velger å starte yoghurt, vær litt selektiv om ditt valg av baby yoghurt. Mens mange yoghurt markedsføres for barn, er ikke alle så sunne som andre. Pass på at du velger en helmelk yoghurt fordi babyen din trenger næringsrik fett i yoghurt for riktig utvikling.
Mens det er populære yoghurtmerker merket til babyer, innser du at mange av disse yoghurtene gir ekstra sukker. Mens all yoghurt inneholder naturlig forekommende sukker, vil du sannsynligvis være oppmerksom på hvor mye sukker er tilsatt og om det finnes andre tilsetningsstoffer - som fruktosirup, stivelse og lignende.
Et godt valg er å starte med ren, fullmælk yoghurt. For smak, rør inn en frukt eller veggiepuré som du vet at babyen din tåler godt. Du kan kjøpe et stort badekar med vanlig yoghurt og spare penger over de mye dyrere babyen og barnet 6-pack yoghurt.
Frukt og Veggies som blander godt med yoghurt
Du kan lage alle slags forskjellige yoghurtkonsoller.
Du kan prøve å blande yoghurt med:
- eplemos
- Ferskener
- bananer
- Mashed avokado
- Søte poteter
- Gresskar
- Blanding av grønne bønner og pærer
Hylle Stabile Yoghurt
Hvis du er i babygangen til din lokale matbutikk, kan du spionere stabilt yoghurt. Dette er baby yoghurt som ikke trenger å være kjølt, noe som er fint hvis du vil ha noe du kan kaste i bleieposen når du er ute på farten. Det du trenger å innse om disse yoghurtene er at de har blitt pasteurisert etter dyrking. Dette betyr at kulturen er ødelagt i prosessen. Så mange av elementene som gjør yoghurt så sunt alternativ er ikke lenger til stede i hyllestabil yoghurt.
Yoghurt Smoothies
Hvis du liker å lage din egen baby mat, kan du vurdere å lage din egen baby smoothies. Frosne smoothies plassert i en maske baby feeder er en fin måte å berolige teething baby sår gums .
Men er ikke yoghurt et meieriprodukt?
Forvirret om hvorfor yoghurt (og ost ) er greit før ett år, men melk er ikke? Her er noen grunner.
- Kumsmelk samsvarer ikke med den nødvendige ernæringen som brystmelken og / eller spedbarnsformelen gir. Legene vil ikke at foreldrene skal erstatte brystmelk eller formel med kumelk melke før barnets første år.
- På samme måte som andre faste matvarer, vil babyen fortsette å drikke den nødvendige brystmelken eller formelen. Yoghurt er et supplement til ernæringen de mottar, ikke en erstatning.
- Yoghurt og ost gjennomgår en kultiveringsprosess som bryter ned melkeproteinene . Dette gjør yoghurt og ost lettere å fordøye mens det er en god kilde til protein.
Kilde:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition; American Academy of Pediatrics Seksjon om allergi og immunologi. Effekter av tidlige ernæringsmessige tiltak på utvikling av atopisk sykdom hos spedbarn og barn: rollen som maternær diettbegrensning, amming, tidspunkt for innføring av komplementære matvarer og hydrolyserte formler. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.