Å få barn til å snakke er aldri vanskelig å gjøre. Å finne sunne snacks for barn er den vanskelige delen. Hvis din tween alltid leter etter noe å munch på, bør du vurdere disse snacks for barn i alle aldre. De er gode for etterskoleinteressering, sommerferie, helgferie, eller når som helst snacking. Og de er lastet med næringsstoffene ditt barns kropp trenger, i stedet for konserveringsmidlene og tilsatte ingredienser finner du i de fleste foredlede matvarer.
Snack Ideas for Kids med en sunn Twist
- Økologisk frukt yoghurt (unngår sukker-laced yoghurt drinker eller yoghurt pinner som er tunge på tilsatte ingredienser og fargestoff)
- Hele hvete kjeks serveres med jordnøtt smør (eller mandel smør) og frukt spredt
- En håndfull nøtter (peanøtter, mandler, cashewnøtter eller en blanding)
- Popcorn (pop din egen, du kan kontrollere smør og saltinnhold og det er ingen tilsatt konserveringsmidler eller ingredienser)
- En veggie plate (brokkoli floretter, selleri pinner, gulrot pinner, grønn pepper pinner, etc) servert med ranch dressing
- Frisk frukt (velg blant sesongfrukter som bananer, epler, appelsiner, clementines, pærer, bær, etc.)
- Selleri pinner (kutt i bitbit-stykker og fyll med jordnøtt smør eller kremost, prikk med rosiner eller crains)
- Apple skiver eller bananrunder toppet med jordnøtt smør eller mandel smør (eller en kakao hasselnøtt spredt som Nutella)
- Yoghurt smoothies (lag din egen med økologisk yoghurt, melk, appelsinjuice og frisk frukt)
- Hjemmelaget trail mix
- Deviled egg
- Banan Pops
- Ostterter og skinke eller kalkun kuber servert med en side av ranch dressing
- Hjemmelaget frukt fryser
- Hele kornblanding (Cheerios, Wheat Chex, Shredded Wheat) serveres med 1/2 kopp skummet melk, toppet med frukt.
- Graham kjeks toppet med peanøt eller mandel smør og banan runder (eller rosiner)
- Høstost (topp med hermetisert, hermetisert ananas, anstrengt eller en håndfull hermetisert mandarinapelsegment, anstrengt)
- Yoghurt toppet med en håndfull granola og skiver frukt
- Oster og kjeks (barn foretrekker myke oster som en myk urtost eller Alouette)
- Kutt hakkede pekannøtter, rosiner eller crains i kokt instant havregryn, legg til et dråpe melk eller krem.
- Dryss strimlet ost over mais tortilla, mikrobølgeovn i ca 15 sekunder og topp med salsa.
- Lag en mini-pizza ved å rist en engelsk muffin og topping med pizza saus og strimlet ost.
- Alle naturlige Tortilla-chips serveres med chunky salsa
- Rester kan noen ganger være den sunneste snacken til alle, spesielt hvis det var et sunt måltid, til å begynne med.
- Alle naturlige pita-chips serveres med hummus