En titt på kroppen din, babyen din og mer
Velkommen til uke 13 av graviditeten din - den siste uken i første trimester . Du tror at noe så grunnleggende som når en trimester begynner og slutter, ville være universelt avtalt. Det er egentlig ikke. Noen eksperter markerer denne uken som starten på andre trimesteren, mens andre teller uke 15 som begynnelsen. Vi tar American College of Obstetricians og Gynecologists 'ledelse på denne og sier trimester nummer 2 starter neste uke .
Din Trimester: Første trimester
Uker å gå: 27
Du denne uken
Din andre trimester ligger rett rundt hjørnet, og som en snikkikke kan du allerede føle deg mindre kvalm og utmattet, og oppleve en velsignelse i energi. Denne neste fasen av graviditet anses generelt som den enkleste. Når det er sagt, forvent ikke at alle ikke-så hyggelige graviditets symptomer bare forsvinner i uke 13. For noen kvinner er det mer gradvis skifte til å føle seg bedre. Uansett går du inn i den minst symptomatiske fasen av svangerskapet .
For noen kvinner returnerer seksuell lyst rett sammen med energi. Hvis det ikke er noen formildende omstendigheter (som placenta previa eller vaginal blødning), er samleie generelt ansett trygt gjennom hele graviditeten . Men vet at du kan oppleve litt lyskramper etter orgasme . Dette er ingenting å bekymre seg for. Livet ditt er rett og slett mildt kontrakt.
Din baby denne uken
Babys hode har vært halvparten av hele kroppen sin for en stund nå.
Men begynner denne uken, blir ting litt mer proporsjonal, med babyens hode som måler omtrent en tredjedel av størrelsen på hans eller hennes kropp. Når det er sagt, er babyen din fortsatt ganske liten på nesten 3 inches (9,5 cm) lenge denne uken.
Babys hud er ganske gjennomsiktig og delikat, men nå er det mykt, fint hår som heter lanugo, som dekker det.
(Nedover veien vil lanugo bidra til å holde et beskyttende stoff kalt vernix på babyens hud, og beskytte den mot fostervann .) Tipsene på 10 små fingre holder nå barnets evige og unike fingeravtrykk.
Din morkropp vokser og utvikler seg fortsatt, gir barnet ditt oksygen og næringsstoffer og filtrerer ut avfall. Det vil imidlertid vare om fem til syv uker, til moderkaken er fullstendig dannet.
På legens kontor
Hvis du ikke fikk se din helsepersonell for ditt andre prenatalbesøk i forrige uke, vil du sannsynligvis være på vei denne uken. Her vil du sjekke din vekt, blodtrykk og urin. Legen din eller jordemor vil også bruke et Doppler -a håndholdt instrument som er plassert på magen, over livmoren din for å kontrollere babyens puls . Med dette får du høre den dyrebare dunkningen av babyens hjerterytme.
Spesielle hensyn
Hvis du har en historie med livmorhalskreft , noen ganger kalt en inkompetent eller svak livmoderhals, kan din helsepersonell snakke med deg om å få en livmorhalskreft mellom nå og uke 14 av svangerskapet. (Dette anses som den ideelle tidsrammen for å få prosedyren.) Her får du enten generell, spinal eller epidural anestesi , mens en kirurg syr rundt livmorhalsen for å forhindre at den forkortes og åpnes for tidlig, forårsaker prematur fødsel.
Stingene kan fjernes på helsepersonellets kontor på 37 uker .
Kommende doktors besøk
Du har allerede hatt ditt første prenatalbesøk hos helsepersonell. Føles du støttet og lyttet til? Er legen din eller jordmor lydhør og respektfull når du har spørsmål eller bekymringer? Vet at hvis du ikke tror at helsepersonell er den rette passformen, har du alle rett til og med en forpliktelse til å bytte.
Hvis du bestemmer deg for å bytte tilbydere , vet du at prosessen ikke er vanskelig. Alt du trenger å gjøre er å signere en utgave for å overføre medisinske journaler. Hvis du ikke ønsker å konfrontere din helsepersonell ansikt til ansikt, må du bare ha den nye leverandøren behandle utgivelsen.
Ta vare på
Du er nesten ferdig med første trimester-en av de største graviditetshindrene. Siden kvalme er svært sannsynlig avtagende, er det nå et flott tidspunkt å begynne å utvide dine sunne spisevalg . "Denne måneden er en flott tid å øke inntaket av kalsium, vitamin D og magnesium, som hver hjelper med babyens raskt utviklende bein og tenner," sier Dana Angelo White, MS, RD, assisterende klinisk professor ved Quinnipiac University i Hamden, Connecticut og oppskriftsutvikler for boken, inkludert The Whole 9 Months .
Sunne valg inkluderer:
Kalsium: Meieri, fortified mandel eller soya melk, tofu, brokkoli og bok choy
Vitamin D: Eggeplommer, fettfisk og sardiner
Magnesium: Rå spinat, squash, gresskarfrø, avokado, soyabønner og linser
For partnere
Noen partnere opplever sympatiske graviditetssymptomer , også kjent som couvadesyndrom, ved slutten av første trimester. Det er riktig - du kan bli tyngre eller føle deg kvalm sammen med din gravide partner. Den gode nyheten: Ifølge 2013-studien i journalen Medical Science Monitor , er hyppigheten av couvade-symptomer forbundet med empati. Så, hvis du ikke føler deg best, ikke kopi-catting for oppmerksomhet; du er bare følelsesmessig sensitiv.
Verywell sjekkliste
Fortsett å ta prenatale vitaminer .
Fortsett å drikke om åtte til 12 glass vann om dagen.
Pass på å spise mer matvarer som inneholder kalsium, vitamin D og magnesium.
Forrige uke: Uke 12
Kommer opp: Uke 14
> Kilder:
> Den amerikanske kongressen av obstetrikere og gynekologer. Prenatal utvikling: Hvordan babyen din vokser under graviditeten. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> American Pregnancy Association. Cervical Cerclage. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> American Pregnancy Association. Inkompetent livmoderhalsen: svekket livmorhalsen. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD E-postkommunikasjon. Oktober, november 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvadesyndrom blant polske forventningsfulle fedre. Med Sci Monit. 2013 21 feb., 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet og foreldre Second Trimester of Graviditet: 16 uker gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs