La slippe av de usunne vanene som berøver deg av mental styrke.
Som forfatteren av "13 ting Mentally Strong People Do not Do", blir jeg ofte spurt hvordan listen gjelder for foreldre. Akkurat som å bygge mental styrke i ethvert område av livet ditt, er å være mentalt sterk forelder handler om å regulere dine følelser, styre tankene dine og oppføre seg produktivt - selv når du føler at barnets oppførsel skal gjøre deg gal.
Når det gjelder å bygge mental styrke, kan dårlige vaner holde deg tilbake fra å nå ditt fulle potensiale. Enda verre, å engasjere seg i disse usunne vaner kan også forstyrre barnets evne til å være mentalt sterk . Her er de 13 tingene mentalt sterke foreldrene ikke gjør:
1. Avfallstid føler seg lei for seg selv.
Mentalt sterke foreldre faller ikke i fellen av å tenke, "Mitt barn prøver å straffe meg", eller "Det er ikke rettferdig, mine barn oppfører seg ikke." De vet at følelsen er lei for at de bare forsinker å løse problemet. De løser proaktivt problemer - enten de har problemer med atferd eller økonomiske problemer - uten å kaste bort tiden krevende de fortjener bedre.
2. Gi bort deres makt.
Du vil ikke høre en mentalt sterk forelder si ting som "Barnet irriterer meg" eller "Han gjør meg så sint." I stedet for å bebrede sitt barn, beholder de sin personlige kraft og tar fullt ansvar for deres følelser og oppførsel.
De gjenkjenner at hver gang de går inn i en maktkamp eller mister sitt temperament, gir de sitt barn mer makt.
3. Skjul bort fra forandring.
Etter hvert som barna vokser og utvikler seg, endres deres oppførsel og holdning - sammen med foreldre / barnforholdet - hele tiden. Mentalt sterke foreldre godtar disse endringene, og de er villige til å kontinuerlig tilpasse foreldres strategier tilsvarende.
4. Sløs energi på ting de ikke kan kontrollere.
Mentalt sterke foreldre fokuserer på å påvirke - i stedet for å kontrollere - sine barn. Du kan gi et barn de ferdighetene og verktøyene som er nødvendige for å hjelpe ham å være en god student, men du kan ikke tvinge ham til å få gode karakterer. Du kan gi konsekvenser som gjør reglene mer tiltalende, men du kan ikke kontrollere de valgene ditt barn gjør.
5. Vær bekymret for å glede andre.
Mentalt sterke mennesker foreldre i henhold til deres verdier, selv når andre ikke godkjenner. De er ikke redd for å bli anklaget for å være "for strenge" eller "uncool". De gir ikke press på å være som de andre foreldrene, og de er ikke fornærmet når deres barn hevder at de er "de aller minste foreldrene noen gang."
6. Frykt å ta beregnede risikoer.
Mentalt sterke foreldre bruker tid på å beregne de faktiske risikoen barna står overfor. De vet at en 14-årig som nekter å ha på seg en jakke i kjølig vær, står overfor mye mindre faktisk fare enn når han er på fotballbanen, og de velger sine kamper tilsvarende. De jobber hardt for å balansere barnets behov for uavhengighet med sikkerhet.
7. Dvel deg på fortiden.
Mentalt sterke foreldre gjør fred med sine barndommer. De prøver ikke å gjøre opp for en tøff oppvekst ved å overindulge sine barn, og de gjør ikke med vilje det motsatte av alt foreldrene deres gjorde for å bevise et poeng.
I stedet for å fokusere på fortiden, jobber de hardt for å være den beste foreldre de kan være i dag.
8. Gjør de samme feilene om og om igjen.
Alle foreldre gjør feil , men mentalt sterke foreldre lærer fra sine blunders. Når de er for tøffe på sine barn, eller de mister sitt kule, ser de sine mangler som en mulighet til å skjerpe sine ferdigheter slik at de kan gjøre det bedre neste gang.
9. Resent andre folks suksess.
Mentalt sterke foreldre sammenligner ikke seg selv og sine barn med familiene rundt dem. De ønsker ikke at barna kan være mer atletiske som naboens barn eller smartere som deres fetters barn.
I stedet bruker de sin energi til å hjelpe barna å nå sitt fulle potensiale.
10. Gi opp etter den første feilen.
Foreldre er ofte om prøving og feiling, og når mentalt sterke foreldre opplever en feil, løser de seg for å prøve igjen. Hvis barnet deres nekter å gjøre oppgaver i dag, bestemmer de ikke at han er bestemt til å være lat. På samme måte, hvis en ny disiplinstrategi fører til en kolossal nedsmelting, avtar de ikke seg til et liv fylt av temperamentstråler . I stedet fortsetter de å lære nye ferdigheter og innstille sine verdier for å hjelpe barna deres til å bli bedre.
11. Frykt alene tid.
Mentalt sterke foreldre innser viktigheten av å planlegge tid for seg selv å lade opp batteriene. De vet at det blir en bedre person som vil hjelpe dem til å bli en bedre forelder. De er villige til å av og til gå ut av deres foreldrerolle for å løse deres personlige selvtillit.
12. Feil verden skylder dem noe.
Mentalt sterke foreldre tror ikke universet skylder dem perfekt oppførte barn som går ut av livmorene med kunnskapen og ferdighetene de trenger for å bli ansvarlige voksne. I stedet anerkjenner de at selv om å heve barn er en tøff jobb, er det også et privilegium at de er heldige å ha.
13. Forvent umiddelbare resultater.
Mentalt sterke foreldre forstår at atferdsproblemer ikke endres over natten. Ofte er gjentakelse nøkkelen til å hjelpe et barn å lære, og de er villige til å gi muligheter for at et barn skal øve sin adferd.