Hvorfor barn trenger jerntilskudd
Generelt trenger småbarn ikke å ta et multivitamin med jern. Selv om de ikke drikker en forsterket babyformel, bør de kunne få nok jern fra alle de andre tingene de spiser - de fleste barn trenger omtrent 8 til 10 mg jern per dag.
Slik sørger du for tilstrekkelig jerninntak i smårollinger
Å spise jernrik, sunn mat er nummer én måte å forebygge og behandle jernmangel.
Matvarer som vanligvis anses å være gode kilder til jern, inkluderer:
- rødt kjøtt, fisk og fjærkre
- jernfestet kornblanding
- havregrøt
- bønner (svart, nyre, lima, marine, pinto, soyabønner)
- tofu
- greener (collard, kale, sennep, spinat, grønnkål, grønngrønt)
- jernfestede brød
- eggeplommer
- tørket frukt (rosiner, pommes frites, aprikoser)
- naturlig peanøttsmør
Barnet ditt nekter å spise mange av disse jernrike matvarer ? Hvis ikke, da kan han veldig godt trenge litt ekstra jern. I dette tilfellet, mens et vitamin kan være nyttig, kan du også vurdere å gi ham en pjokk formel i stedet for hel kumelk melk. Disse pjokk formlene inkluderer:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Iron Deficiency Anemia hos barn
Når kroppen ikke har nok sunne røde blodlegemer, utvikler en tilstand som kalles anemi. Jern bidrar til å lage røde blodlegemer, som bringer oksygen til kroppsvev, slik at mangel på jern i kroppen kan bety følgende symptomer:
- irritabilitet
- Kortpustethet
- Uvanlig matbehov
- Tap av Appetit
- Trøtthet og svakhet
- En sår tunge
- Hodepine eller svimmelhet
- I mer alvorlige tilfeller, sprø negler, blå-tinged eller veldig blek hvite i øynene
Det medisinske navnet på dette problemet er jernmangelanemi, og hvis barnet ditt ble testet og allerede har jernmangelanemi, vil det i tillegg til å spise flere matvarer med jern, sannsynligvis trenge et jerntilskudd.
Disse jerntilskuddene, som Feosol, Niferex og Icar, har mye mer jern enn et enkelt multivitamin.
Småbarn som drikker for mye kumelk melk og ikke inntar nok jernrike sunne matvarer, kan ofte bli anemiske. Andre årsaker kan skyldes at kroppen ikke er i stand til å absorbere jern godt (selv med et jernrikt diett) eller det er langsomt blodtap over en lengre periode, dvs. på grunn av blødning i fordøyelseskanalen. Blyforgiftning kan også være en skyldig i jernmangel hos barn.
Multivitaminer med jern
Hvis du trenger å gi barnet ditt et multivitamin med jern, kan gode valg i denne alderen omfatte:
- Poly-Vi-Sol med jerndråper
- Tri-Vi-Sol Drops With Iron
Husk at de fleste tuggbare vitaminer ikke er egnet for småbarn under 2 år.
Pass på at du ikke gir barnet ditt jerntilskudd eller vitaminer med jern uten først å sjekke med barnelege (for mye jern kan forårsake forgiftning). Barnets lege må være den som foreskriver den riktige typen kosttilskudd for barnet ditt, så hvis det første tilskuddet de foreslo ikke var en god form, så sørg for å gi dem beskjed og be om andre løsninger.
> Kilder:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Jernmangel, langvarig flaskefôring og rase / etniske ulikheter hos små barn. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Jernmangel i barndom og barndom. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.