Effekten av mobbing
Å bli mobbet er både hjerteskjærende og elendig for de målrettede. Men mange voksne, med mindre de også har blitt mobbet, har det vanskelig å forstå hvor mye barn kan lide. De klarer ikke å innse at konsekvensene av mobbing er signifikante og kan ha en varig effekt.
Denne mangelen på forståelse kalles ofte "empati gapet". Å arbeide for å lukke dette empati gap er en av de beste måtene å forbedre mobbing politikk og forebygge mobbing .
Faktisk vil innsats for å forkynne på vegne av ofre ikke være effektive med mindre folk virkelig forstår hvor smertefull og traumatisk mobbing kan være. Her er en oversikt over effekten av mobbing og hvordan ofre kan gjenopprette.
Hvordan påvirker mobbing følelsesmessig og sosialt?
Barn som regelmessig målrettes av mobber , lider ofte både følelsesmessig og sosialt. Ikke bare finner de det vanskelig å få venner, men de sliter også med å opprettholde sunne vennskap.
En del av denne kampen er direkte knyttet til lavt selvtillit . Manglende selvtillit er et direkte resultat av de betydelige og skadelige tingene som andre barn sier om dem. Når barna kontinuerlig kalles "fett" eller "tapere", begynner de å tro at disse tingene er sanne.
Mobbing ofre har også en tendens til å oppleve et bredt spekter av følelser. De kan føle seg sint, bitter, sårbar, hjelpeløs, frustrert, ensom og isolert fra sine jevnaldrende. Følgelig kan de hoppe over klasser og ty til narkotika og alkohol for å dumpe deres smerte. Og hvis mobbing skjer, kan de utvikle depresjon og til og med vurdere selvmord.
Hvis ingen inngriping finner sted, kan barna til slutt utvikle det som kalles "lært hjelpeløshet." Lærte hjelpeløshet betyr at målene med mobbing mener at de ikke kan gjøre noe for å forandre situasjonen. Som et resultat, slutter de å prøve. Deretter blir syklusen ned i depresjon mer alvorlig. Dette fører til en følelse av håpløshet og troen på at det ikke er noen vei ut.
Som mobbete barn vokser til voksne, kan de fortsette å kjempe med selvtillit, har problemer med å utvikle og opprettholde relasjoner, og unngå sosiale interaksjoner. De kan også ha en hard tid på å stole på mennesker, noe som kan påvirke deres personlige forhold og deres arbeidsforhold. De kan til og med begynne å tro på løgn om mobbing , for eksempel å overbevise seg om at mobbingen ikke var så ille som de husker. De kan også engasjere seg i selvtillit .
Hva er den fysiske virkningen av mobbing?
Bortsett fra støt og blåmerker som oppstår under fysisk mobbing , er det flere fysiske kostnader. For eksempel opplever mobbede barn ofte angst.
Dette stresset på kroppene deres vil også resultere i en rekke helseproblemer, blant annet å være sykere oftere og lider av sår og andre tilstander forårsaket av vedvarende angst.
Bullied barn kan også klage på magesmerter og hodepine. Og mobbingen de opplever kan forverre andre eksisterende forhold som eksem. Hudforhold, mageproblemer og hjerteforhold som forverres av stress, forverres når et barn blir mobbet.
Hvordan har mobbing påvirkning akademikere?
Barn som blir mobbet, lider ofte også akademisk. Bullied barn sliter med å fokusere på sitt skolearbeid. Faktisk er slipping karakterer et av de første tegnene på at et barn blir mobbet . Barn kan også være så pre-opptatt av mobbing at de glemmer oppdrag eller har problemer med å legge merke til i klassen.
I tillegg kan mobbede barn hoppe over skole eller klasser for å unngå å bli mobbet. Denne øvelsen kan også resultere i fallende karakterer. Og når karakterer begynner å slippe dette legger til stressnivåene det mobbede barnet allerede opplever.
I tillegg viste en studie utført av University of Virginia at barn som går på en skole med et voldsomt klima av mobbing ofte har lavere score på standardiserte tester. Mobbing påvirker selv studenter som opplever det. For eksempel scoret barna lavere på standardiserte tester i skolene med mye mobbing enn barn i skolen med effektive anti-mobbing programmer.
En grunn til lavere poeng i skolene med gjennomgripende mobbing er at studentene ofte er mindre engasjert i læringsprosessen fordi de er for distrahert av eller bekymret for mobbingen. I tillegg kan lærere være mindre effektive fordi de må bruke så mye tid fokusert på klasseledelse og disiplin i stedet for å undervise.
Den gode nyheten er med riktig støtte og intervensjon, de fleste barn som er målrettet av mobber, vil overvinne mobbing og ting kommer tilbake til det normale. Men etterlatt ukontrollert, kan mobbing føre til at offeret betaler høye kostnader i langsiktige konsekvenser.
Hvordan påvirker mobbingen offerets familiemedlemmer?
Når et barn blir mobbet, er det ikke uvanlig at foreldrene og søskenene også blir påvirket.
For eksempel opplever foreldre ofte et bredt spekter av konsekvenser, inkludert følelsen maktesløs for å fikse situasjonen. De kan også føle seg alene og isolert. Og de kan til og med bli besatt av situasjonen ofte på bekostning av egen helse og velvære.
Det er heller ikke uvanlig for foreldrene å føle en følelse av svikt når deres barn blir mobbet. Ikke bare føler de at de ikke klarte å beskytte barnet fra mobbing, men de kan også stille spørsmål om foreldrenes evner. De kan til og med bekymre seg for at de på en eller annen måte savnet tegn på mobbing eller at de ikke gjorde nok til å mobbe seg deres barn underveis.
Sannheten er at ingen kan forutsi hvem en mobbe vil målrette seg mot. Foreldre kan gjøre alt riktig og fremdeles finne ut at deres barn blir mobbet. Som et resultat, burde de aldri føle seg ansvarlige for de valgene en mobbe gjør. I stedet bør de legge skylden der den tilhører, og fokusere på å hjelpe barnet deres å helbrede fra mobbing .
Hvordan virker mobbing påvirkning ofre lang sikt?
Forskning viser at effekten av mobbing går godt inn i voksen alder. Faktisk fant en studie at konsekvensene av å bli mobbet av jevnaldrende kan ha større innvirkning på mental helse i voksen alder enn opprinnelig tenkt. Dessuten kan effekten være enda mer signifikant enn å bli mishandlet av voksne.
Husk at erfaringene som folk har mens de er barn, støtter dem til de voksne som de senere blir. Så det er ikke overraskende at effekter av mobbing drar godt inn i voksen alder . Dette bidrar til å påvirke deres fremtidige tankegang, inkludert hvordan de ser seg selv og andre.
Hvordan kan barn helbrede fra effekten av mobbing?
Når et barn blir mobbet, kan veien til utvinning være mer utfordrende enn du kanskje opprinnelig tenkte. Faktisk kan virkningen av mobbing holde seg fast lenge etter mobbingen er avsluttet. Videre, hvis mobbing ikke er adressert med en gang, kan det føre til problemer for barnet ditt senere i livet.
For at barnet ditt skal kunne helbrede fra mobbing, er det flere viktige skritt du må ta. Disse inkluderer ikke bare hvordan barnet tenker på situasjonen, men også hvordan han ser seg selv etter å bli mobbet. Du vil være sikker på at barnet ditt ikke tillater mobbing han opplevde å definere ham. I stedet bør han fokusere på det han lærte og hva hans fremtidige mål er. For å starte, må barnet ditt erkjenne hva som skjedde med ham, men ikke fokusere på det. I stedet bør han være fokusert på å ta vare på seg selv og vokse som en person.
Det er også viktig å hjelpe barnet ditt å finne nedleggelse for situasjonen. Og som motintuitive som det høres, gir forgivelse av mobbingen en lang vei i å frigjøre barnet fra smerten av opplevelsen. Påminn ham om at hevn ikke vil få ham til å føle seg bedre. I stedet skal han slippe av det som skjedde med ham og fokusere på de tingene han kan kontrollere i sitt liv. Å ha en rådgiver hjelper barnet ditt med gjenopprettingsprosessen, kan fange ting videre. Snakk med barnets barnelege om forslag til hvem du skal kontakte i ditt område.
Hvordan kan voksne overvinne effekten av barndommen mobbing?
Når et barn blir mobbet, kan de oppleve en psykologisk innvirkning som ikke går vekk bare fordi personen vokser opp. Hvis du ble mobbet som barn og fortsatt opplever bivirkningene, er det første skrittet mot utvinning fra barndommen mobning , å erkjenne hva som skjedde med deg. Ikke avvis det som skjedde med deg eller minimere alvorlighetsgraden. Vær sannferdig med deg selv om smerten du opplevde.
Du må også gjøre helbredelse en prioritet. Ta deg tid til å ta vare på deg selv og vurdere å snakke med en rådgiver om din erfaring. En rådgiver kan hjelpe deg med å fornemme følelsene dine og flytte forbi den negative opplevelsen av mobbing. Han kan også hjelpe deg med å reframe din tenkning og gjenvinne kontroll over livet ditt.
Selv om det kan være vondt å tenke på mobbingen du opplevde som barn, hvis det fortsatt påvirker ditt hverdag og måten du ser på deg selv, er det best å møte problemet med hodet på. Når du har kommet til det du har opplevd og endret måten du ser på deg selv og andre, vil du være på vei til gjenoppretting. Det kan ta litt tid. Så vær tålmodig med deg selv. Med litt hardt arbeid, vil du imidlertid være godt på vei til en sunnere måte å tenke på.