Fortell barna å bruke ordene sine istedenfor atferd for å vise hvordan de føler seg
Følelser er kompliserte, spesielt for en 4-årig som ikke forstår hvorfor du ikke vil la ham spise en annen informasjonskapsel. Og noen ganger er det vanskelig å lære barna om følelser fordi det er et ganske abstrakt konsept.
Men det er viktig å snakke med barnet om følelser. Opplæring av barnet ditt om følelser kan forhindre mange oppførselsproblemer, som temperamentkramper , aggresjon og trøtthet .
Et barn som kan si, "Jeg er sur på deg," er mindre sannsynlig å treffe. Og et barn som kan si, "det gjør vondt mine," er bedre rustet til å løse konflikten fredelig.
Å undervise barnet om sine følelser, vil hjelpe ham å bli mentalt sterk . Forstå følelser er det første skrittet mot å lære å håndtere dem på en sunn måte.
Lær ditt barn Enkle ord
Lær din førskolebarns grunnleggende følelsesord som glad, sint, trist og skremt. Eldre barn kan dra nytte av å lære mer komplekse følelsesord som frustrert, skuffet og nervøs.
En fin måte å hjelpe barna med å lære om følelser er å diskutere hvordan ulike tegn i bøker eller TV-programmer kan føles. Pause for å spørre, "Hvordan tror du han føler akkurat nå?" Derefter diskuterer de ulike følelsene karakteren kan oppleve og årsakene til.
Dette lærer også barns empati. Unge barn tror at verden dreier seg rundt dem, så det kan være en øyeåpning opplevelse for dem å lære at andre mennesker har følelser også.
Hvis barnet ditt vet at han presser sin venn til bakken, kan han gjøre sin venn gal og trist, han vil være mindre sannsynlig å gjøre det.
Lag muligheter til å snakke om følelser
Vis barna hvordan du bruker følelsesord i deres daglige ordforråd. Modell hvordan du uttrykker følelser ved å ta muligheter til å dele dine følelser.
Si, "Jeg føler meg trist at du ikke vil dele lekene med søsteren din i dag. Jeg slår på at hun føler seg trist også. "
Hver dag spør du barnet ditt: "Hvordan føler du deg i dag?" Med små barn, bruk et enkelt diagram med smiley ansikter hvis det hjelper dem å velge en følelse og deretter diskutere den følelsen sammen. Snakk om typer ting påvirker barnets følelser.
Pek på når du legger merke til at barnet ditt sannsynligvis føler en bestemt følelse. For eksempel, si: "Du ser veldig glad ut at vi skal spise is," eller "Det ser ut til at du blir frustrert med disse blokkene."
Lær barnet ditt Slik håndterer du følelser
Lær barna passende måter å håndtere ubehagelige følelser . Barna trenger å lære at bare fordi de føler seg sint, betyr det ikke at de kan slå noen. I stedet må de lære åndsforvaltningsferdigheter, slik at de kan løse konflikten fredelig.
Oppmuntre barnet ditt til å ta seg selv ut. Oppmuntre ham til å gå til hans rom eller et annet stille sted når han blir opprørt. Dette kan hjelpe ham med å roe seg før han bryter en regel og blir sendt til time-out .
Lær barnet ditt sunne måter å håndtere triste følelser også. Hvis barnet ditt føler seg trist at hans venn ikke vil leke med ham, snakk om måter han kan håndtere sine triste følelser.
Ofte vet barna ikke hva de skal gjøre når de føler seg triste, slik at de blir aggressive eller viser oppmerksomhetssøke atferd .
Forsterke positive måter å uttrykke følelser
Forbedre god oppførsel med en positiv konsekvens . Lov ditt barn for å uttrykke sine følelser på en sosialt egnet måte ved å si ting som, "Jeg liker hvordan du brukte ordene dine da du fortalte din søster at du var sur på henne."
En annen fin måte å styrke sunn vaner på er å bruke et belønningssystem . For eksempel kan et tokenøkonomisystem hjelpe et barn å øve med sine sunne håndteringsstrategier når han føler seg sint i stedet for å bli aggressiv.
Modell sunn valg
Hvis du forteller barnet ditt om å bruke hans ord når han er sint, men han vitner om at du kaster telefonen etter et tapt anrop, vil ordene dine ikke være effektive. Modell sunne måter å håndtere ubehagelige følelser.
Pek på tider når du føler deg sint eller frustrert og si det høyt. Si, "Wow, jeg er sint at bilen bare trakk foran meg." Ta deretter noen dype puster eller modell en annen sunn håndtering, slik at barnet ditt kan lære å kjenne igjen ferdigheter du bruker når du føler deg sint.