28-dagers myte og når ikke å bekymre seg
Uregelmessige perioder kan være et signal om at noe ikke er helt riktig med ditt reproduktive system . Faktisk, for noen kvinner, er uregelmessige perioder et tidlig infertilitets symptom .
Når det er sagt, er det også et bredt spekter av normale. Å forstå hva som anses uregelmessig og hva som ikke kan hjelpe deg med å forstå kroppen din. Det kan også hjelpe deg med å bedre forklare din lege din nåværende tilstand av reproduktiv helse.
Hva er en uregelmessig periode?
Når noen sier at de har en uregelmessig periode, refererer de vanligvis til antall dager mellom sykluser eller variasjonen mellom perioder. Det er normalt å ha mellom 21 og 35 dager mellom perioder.
Dagens menstruasjon begynner betraktes som dag ett. Hvis det er veldig lett spotting og ikke en ekte strøm, så er dette kanskje ikke din første dag. Snakk med legen din dersom du er usikker. Når neste periode begynner, er det neste dag en. Menstruasjonssykluslengden din beregnes ved å telle dagene som oppstår mellom dag en av en syklus og den neste. Et lengre eller kortere tidsrom av menstrual blødning inngår ikke i beregningen fordi den er basert på når perioden begynner (dag ett), i stedet for når det slutter.
Din periode er uregelmessig hvis:
- Det kommer oftere enn 21 dager.
- Du går 35 dager eller mer mellom perioder.
- Lengden på syklusene dine varierer sterkt (selv om de vanligvis ligger innenfor det typiske området 21 til 35 dager). For eksempel, hvis en syklus er 25 dager, men en annen er 33 dager, vil det bli vurdert uregelmessig. Dette ville være uregelmessig, selv om en 25- eller 33-dagers syklus er normalt ellers.
Det er normalt hvis syklusene varierer med bare noen få dager fra måned til måned. For eksempel, hvis en måned er det 33 dager, og en annen er det 35 dager, det er greit.
28-dagers myten
Du har kanskje hørt at en 28-dagers syklus er normal. Hvis syklusen din er kortere eller lengre enn 28 dager, kan du bekymre deg for at perioder er uregelmessige.
Dette er ikke nøyaktig.
En 28-dagers syklus kan være gjennomsnittlig sykluslengde. Men du burde ikke tro det er det ideelle . Din periode kan være lengre eller kortere enn dette, og du kan fortsatt være veldig fruktbar. Også, du kan ha en lærebok 28-dagers syklus og har fruktbarhetsproblemer .
Mens uregelmessige sykluser kan signalere et fruktbarhetsproblem, garanterer ikke regelmessige sykluser at fruktbarheten din er perfekt. Det er mange årsaker til kvinnelig og mannlig fruktbarhet, og bare noen vil påvirke menstruasjonen.
Av og til uregelmessige perioder
Hvis periodene dine ofte er uregelmessige, kan dette signalere et problem. Men en og annen uregelmessig periode kan være normal.
Helse personer kan ha en savnet eller uregelmessig periode hvis de:
- Opplev sykdom, inkludert influensa eller dårlig forkjølelse
- Er under mye stress
- Er på reise, spesielt hvis deres søvnmønster er blitt kastet av
- Ammer, som i de tidlige dager kan forårsake amenoré i amming (totalt mangel på perioder)
- Er gravid
Overdreven trening kan føre til uregelmessige eller uavhengige perioder. Dette er vanlig hos idrettsutøvere. Noen idrettsutøvere vet ikke at deres fruktbarhet kan påvirkes av treningsregimet . Hvis du er en idrettsutøver, og du vil bli gravid, må du kanskje kutte for å starte opp perioder og eggløsning.
Du kan også oppleve uregelmessige perioder hvis du mister eller får betydelig vekt. Dette er en "normal" reaksjon, men dette betyr ikke at ekstremt vekttap eller gevinst er bra for helsen din. For kvinner som er overvektige, kan miste vekt regulere menstruasjonssyklusen. For kvinner som er undervektige, kan man få litt vekt på å regulere ting. Langsom og stabil vekttap er den sunneste måten å komme seg dit.
Uregelmessighet utover sykluslengde
Selv om uttrykket "uregelmessige perioder" refererer til sykluslengde, bør du ikke tro at dette er det eneste aspektet av perioden som kan gå galt.
Du kan ha normale sykluslengder, men opplever:
- Unormal spotting
- For tung eller for lett blødning
- Alvorlige kramper
- Menstrual blødning som varer lenger enn åtte dager
- Ekstrem humørsvingninger
- Andre unormale periodesymptomer
Hvis du er bekymret for at et aspekt av perioden er uregelmessig, snakk med legen din.
Et ord fra Verywell
Perioden din er en av de lettest observerbare aspektene av fruktbarheten din. Hvis du prøver å bli gravid, er det en god ide å holde en fruktbarhetskalender . På denne måten kan du se om periodene dine er vanlige eller om det er grunn til å være bekymret. Uregelmessige sykluser indikerer at det kan være et problem med eggløsning . Den gode nyheten er at mange kvinner lett kan behandles for eggløselig infertilitet.
Hvis periodene dine er vanlige, men du fortsatt ikke har tenkt, anbefaler leger at du søker hjelp til fruktbarhet hvis du ikke blir gravid etter ett år med å prøve (eller etter seks måneder, hvis du er 35 år eller eldre ). Du kan ha klokkeperioder og har fortsatt fruktbarhetsproblemer.
Om periodene dine er normale eller ikke, hvis du er bekymret for din reproduktive helse, snakk med legen din. Det er bedre å spørre og motta trygghet om at alt er bra enn å ignorere et potensielt problem eller ikke dele et fortellende symptom som kan hjelpe legen din til å gjøre en diagnose.
> Kilder:
> Normal menstruasjon. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Periodiske problemer. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Vaginal eller livmorblødning. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.