Hvordan selvkontroll fører til suksess
Dagens verden gjør det vanskeligere enn noensinne å lære barna impulskontroll. Tross alt er vi vant til umiddelbar tilfredsstillelse.
Som butikker skryter, "Ingen linjer, ingen venter", og online TV-programmer hindrer oss fra å måtte vente gjennom reklame, har vi færre muligheter til å øve tålmodighet.
Impulskontroll er imidlertid viktig for barnets suksess. Ikke alle ting i livet skje umiddelbart.
Om barnet ditt vil spare penger for et stort kjøp, eller han prøver å lære en ny ferdighet, er selvkontrollen nøkkelen.
Impulskontroll er knyttet til skole suksess
Barn med selvkontroll kan med hell stå i kø, vente på deres tur når de spiller et spill og tenker før de handler. De har også en tendens til å ha større suksess med sine jevnaldrende fordi de er i stand til å motstå peer press og løse problemer med hell.
Impulskontroll bidrar også til akademisk suksess. Selvkontroll er dobbelt så viktig som intelligens når det kommer til akademisk prestasjon, ifølge forskere fra nevrovitenskap Sandra Aamodt og Sam Wang, som medforfattere "Velkommen til barnets hjerne".
Barn som kan kontrollere impulser, er bedre i stand til å tenke på svarene sine før de skriver ned dem, og de har bedre kritiske tenkning ferdigheter for å løse problemer. De kan tolerere mer frustrasjon når man løser problemer også.
Marshmallow-eksperimentet
Stanford Marshmallow Experiment fremhever viktigheten av impulskontroll hos barn. Det involverte en serie eksperimenter utført på 1960 og 1970-tallet av Walter Mischel, professor ved Stanford University.
Forskerne testet barnas evner for å forsinke tilfredsstillelse.
Barn mellom 4 og 6 år fikk et valg mellom en marshmallow nå eller to marshmallows på 15 minutter.
De fleste barn forsøkte å vente de 15 minuttene slik at de kunne ha begge marshmallows. Imidlertid ga mange av dem fristelsen, og bare om lag 30 prosent av barna var vellykkede for å forsinke tilfredsstillelse. De som var i stand til å vente viste en bedre evne til å håndtere stress og håndtere sin sinne .
Ungene som var vellykkede med å forsinke tilfredsstillelse, kunne distrahere seg og bruke selvprat til å trene seg selv som de ventet. Andre barn ble vellykket ved å redusere fristelsen. Noen barn lurte på marshmallow var en sky mens andre fortalte seg at det var bare et bilde av marshmallow i stedet for den virkelige tingen.
En oppfølgingsundersøkelse av barna som var i stand til å forsinke tilfredsstillelse fant at de viste færre atferdsproblemer. De var også mer populære med sine jevnaldrende og kunne opprettholde vennskap lenger.
Deres impulskontroll serverte dem godt senere i livet. Barn som var i stand til å forsinke tilfredsstillelse tidlig hadde høyere SAT-score som tenåringer.
En 2017 studie publisert i Økonomibrev viste at barndoms selvkontroll kontrollerer om et individ vil bidra til en pensjonsplan som voksen.
Forskere avsluttet barndoms selvkontroll forutsier en 4 til 5 prosentpoeng høyere sannsynlighet for å få pensjon.
Normal impulskontroll etter alder
Her er hva du kan forvente fra barnet ditt i hvert utviklingsstadium:
- Småbarn - Småbarn mangler impulskontroll i nesten alle aspekter av livet. De kaster seg til bakken, sparker eller treffer uten hensyn, og dette er normalt. Det er imidlertid en flott tid å begynne å introdusere konseptet med tålmodighet for barnet ditt.
- Forskolebarn - Førskolebarn skal vise færre temperamentstråler, og de bør få bedre problemløsningskompetanse. Det er imidlertid normalt for dem å fortsette å få sporadiske utbrudd, inkludert aggresjon.
- Grade Schoolers - Grade skole barn bør ha et godt håndtak på impuls kontroll når det kommer til sine kropper. De er vanligvis mindre egnet til å hente noe ut av noens hånd og skal kunne svare på et problem uten aggressiv atferd . Det er normalt at de sliter med verbale impulser, som mange av dem fortsetter å si uhøflige kommentarer eller blurt ut svar uten å tenke.
- Tenåringer - Selv om de fleste tenåringer vil si at de har full kontroll over impulser, er det ikke sannsynlig. I forhold til voksne, tenåringer har en tendens til å være større risikotagere, mer følelsesmessig flyktige og mer sårbare for peer press. Deres utviklende hjerner fortsetter å få dem til å fokusere mer på kortsiktige gevinster i stedet for langsiktige konsekvenser til tider.
Lær selvkontroll
Impulskontroll er ikke en medfødt karakteristikk. Det er en lært ferdighet som et hvilket som helst barn kan utvikle, men du må proaktivt lære barnets impulskontroll ferdigheter.
Med praksis og veiledning vil han forbedre sin evne til å tenke før han handler. Og du vil sannsynligvis forhindre mange atferdsproblemer før de starter .
kilder:
Aamodt S, Wang S. Velkommen til barnets hjerne. New York, NY. Bloomsbury USA. 2012.
Casey, BJ, et al. (2011). Behavioral og neurale korrelater av forsinkelse av tilfredsstillelse 40 år senere. Prosedyrene ved Det nasjonale vitenskapsakademiet, 108 (36), 14998-15003.
Lader LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Childhood selvkontroll og voksen pensjon deltakelse. Økonomibrev . 2017; 161: 102-104.