Ovulasjonskalkulatornøyaktighet, de beste applikasjonene, og når IKKE å bruke en
En eggløsningskalender eller kalkulator er et elektronisk verktøy som forsøker å forutsi når du kan eggløsning basert på lengden på menstruasjonssyklusene. Kanskje du leter etter en eggløsningskalender for å hjelpe deg med sex på grunn av graviditet . Kanskje du tar Clomid og håper en kalkulator kan fortelle deg når du blir mest fruktbar.
Dessverre er slike kalendere og kalkulatorer ikke nøyaktige.
Andre metoder for eggløsning gjenkjenning er mye bedre. Det er imidlertid tider når en eggløsningskalender kan hjelpe. Også, under finner du et brukervennlig eggløsningskart. Du kan bruke dette til å vite når du er mest fruktbar.
Hvordan virker det?
Den mest grunnleggende eggløsningskalenderen vil spørre deg om datoen for den første dagen i den siste perioden, og den gjennomsnittlige lengden på menstruasjonene dine. Hvis du ikke vet, vil de fleste kalendere foreslå at du skriver om 28 dager. Dette anses som gjennomsnittet. (En normal syklus kan variere fra 21 til 35 dager.)
Deretter regner kalkulatoren vanligvis med en lutealfase på 14 dager . Den luteale fasen er tiden mellom eggløsning og den første dagen i perioden. En normal lutealfase kan være så kort som 10 dager eller så lenge 15. De bedre eggløsningskalendere vil spørre hvor lenge lutealfasen er. Hvis du vet (fra tidligere basal kroppstemperaturdiagrammer ) hvor lenge din er, må du ta med den informasjonen.
Neste, basert på denne informasjonen, vil eggløsningskalkulatoren gjette på hvilke dager du mest sannsynlig er fruktbar og kanskje dagen du kan eggløsning. Hvis du for eksempel fortalte eggløsningskalenderen at gjennomsnitts syklusen din er 35 dager, og din gjennomsnittlige lutealfase er 15 dager, kan den vise dine muligens fruktbare dager som dag 17, 18, 19 og 20 i menstruasjonssyklusen.
(Det regner ut dagen med eggløsning ved å telle 15 dager tilbake fra den 35. dagen i syklusen din.)
Noen kalendere vil indikere "mulig fruktbare" dager og "mest fruktbare dager", med de mest fruktbare dagene i vårt eksempel på dagene 19 og 20.
Er det nøyaktig?
Det er ikke noe slikt som en "nøyaktig" eggløsningskalender eller kalkulator. Per definisjon er de basert på gjennomsnitt. Det du vil ha i en eggløsningskalender, er ikke en nøyaktig, spesifikk dato, men en fin generøs rekkevidde. På den måten trenger du ikke å bekymre deg for at kalkulatoren forteller deg at du er fruktbar for tidlig eller for sent. Du vil dekke alle basene dine.
Den amerikanske graviditetsforeningens eggløsningskalender er enkel å bruke og gir et stort utvalg av mulige fruktbare dager.
Hvis du vil ha en litt mer nøyaktig eggløsningskalender, bør du vurdere å bruke en fruktbarhet eller eggløsningsprogram på smarttelefonen din. Fertilitetsapplikasjonene som ber om din basale kroppstemperatur og andre friske tegn er de mest nøyaktige. Når det er sagt, hvis du vil holde det enkelt, vil enkelte programmer bare be om datoene dine.
Hva er bra med disse appene, er at de tar hensyn til gjennomsnittlig sykluslengde over mange måneder. De vil også fortelle deg når du kanskje er fruktbar rett på telefonen.
Ingen søker på nettet som kreves.
(Selv med disse appene er de friske vindusdataene fortsatt et gjetning, og noen programmer er bedre enn andre.)
Disse appene er også nyttige for når du kommer opp for din årlige gynecologist eksamen, og legen spør når din siste periode var. Du vet bare ved å sjekke telefonen din.
Noen apps å prøve inkluderer:
- Clue (for iPhone og Android)
- Glød (for iPhone og Android)
- Ovia (for iPhone og Android)
Lett å bruke eggløsningskjema
Å huske alt over-at alles syklus er annerledes; at hvis tre kvinner alle har 34-dagers sykluser, kan de eggløsning på forskjellige dager - her er et eggløsningskart du kan bruke.
Diagrammet kan gi deg et grovt anslag på når du er mest fruktbar.
For å bruke dette diagrammet må du:
- Kjenn gjennomsnittlig antall dager i syklusen din : Det er antall dager fra når en periode starter og neste begynner.
- Forstå hvordan du skal telle syklusdager : Dagen du får din periode, er Cycle Day 1; 15 dager senere er sykkeldag 15 og så videre.
- Vurder informasjonen i diagrammet som et best mulig estimat: Hvis du vil ha et mer nøyaktig estimat av eggløsningsdagen, prøv basal kroppstemperatur kartlegging.
- Husk at du er mest fruktbar en til to dager før du eggløs: Du kan få mer informasjon om din sjanse for graviditet i ditt fruktbare vindu her .
I tabellen nedenfor finner du også dagen for å begynne å teste om du bruker et eggløsningsprediksjonssett (OPK) . Vanligvis vil du begynne å bruke det et par dager før du kan eggløsning.
Hva om periodene dine er uregelmessige ?
Du kan beregne din gjennomsnittlige sykluslengde og bruke dataene til å bruke diagrammet nedenfor. Alternativt kan du vurdere hvor mange dager syklusen din er når den er på kortere side, og hvor mange dager det er når den er på lengre side. Deretter kombinerer du informasjonen.
Merk: Ikke bruk dette diagrammet for å unngå å bli gravid! Hvis du vil unngå graviditet, er et eggløsningskart eller kalender ikke riktig nok.
| Dager i din syklus | Start eggløsningstesting | Potensielt fruktbare dager |
|---|---|---|
| 21 | Dag 4 | Syklus dager 4 til 14 |
| 22 | Dag 5 | Syklus dager 5 til 15 |
| 23 | Dag 6 | Syklus Dager 6 til 16 |
| 24 | Dag 7 | Sykkel dager 7 til 17 |
| 25 | Dag 8 | Syklus dager 8 til 18 |
| 26 | Dag 9 | Sykkel dager 9 til 19 |
| 27 | Dag 10 | Syklus dager 10 til 20 |
| 28 | Dag 11 | Sykkel dager 11 til 21 |
| 29 | Dag 12 | Sykkel dager 12 til 22 |
| 30 | Dag 13 | Sykkel dager 13 til 23 |
| 31 | Dag 14 | Syklus dager 14 til 24 |
| 32 | Dag 15 | Sykkel dager 15 til 25 |
| 33 | Dag 16 | Sykkel dager 16 til 26 |
| 34 | Dag 17 | Sykkel dager 17 til 27 |
| 35 | Dag 18 | Syklus Dager 18 til 28 |
Er syklusene kortere enn 21 dager eller lengre enn 35 dager? Dette anses ikke som normalt. Du bør snakke med en lege om syklusene dine.
Jeg tar Clomid. Skal jeg bruke en Clomid eggløsning Kalkulator?
Ovulasjonskalkulatorer er basert på gjennomsnittlig syklus. Men din syklus på Clomid kan være helt forskjellig fra syklusen din av fruktbarhetsmedikamenter.
Det er "Clomid ovulation kalkulatorer" på nettet, men de er ikke pålitelige. Du vil ikke savne dine mest fruktbare dager hvis du er midt i fruktbarhetsbehandling .
Et mye bedre valg er å bruke et testprøve for eggløsningsprognoser . Eller et enda bedre valg er å ha hyppig sex hele måneden.
Kan du beregne dine infertile dager med en eggløsning kalkulator?
Noen prøver å bruke eggløsningskalkulatorer som en form for "naturlig prevensjon". De ser etter sine forventede ufruktbare dager og unngår sex når kalkulatoren sier at de er fruktbare.
Hvis du virkelig ikke vil bli gravid, ikke stole på en eggløsning kalkulator. Det er en betydelig risiko at du vil ha sex når du er fruktbar.
Først av alt, vil du være helt sikker på at du ikke er fruktbar, ikke for det meste sikker. En eggløsningskalkulator som bare bruker datoer, kan ikke fortelle deg med sikkerhet når og når du ikke er fruktbar.
For det andre kan syklusen din ikke alltid være vanlig. Det er vanlig å ha en av syklus her og der. Hvis syklusen din blir sen en måned, og du antar at du er ufruktbar på en bestemt dag fordi du var ufruktbar de foregående månedene på den dagen, kan du være feil.
Da kan du bli gravid.
Beste måten å bruke en eggløsningskalender / diagram på
Hvis du skal bruke en eggløsningskalender, kan du se på informasjonen som et forslag. Ikke fakta. Hvis kalenderen sier at du skal eggløses på en bestemt dag, bør du vurdere uken før og etter den datoen som også potensielt fruktbare dager.
En eggløsningskalender bør ikke brukes til å fastslå en eksakt dag med eggløsning. Det skal aldri brukes som en metode for prevensjon.
En mulig måte å bruke en eggløsningskalender på er å bestemme når du skal begynne å bruke en eggløsningstest eller eggløsningsprognoser.
Bedre måter å oppdage eggløsning
Bunnlinjen er at du virkelig ikke bør stole på en eggløsningskalender når du prøver å kaste sex etter graviditet.
Det finnes mer nøyaktige måter å oppdage eggløsning på, blant annet følgende:
- Kartlegger BBT
- Sporing cervical mucus endringer
- Ved hjelp av eggløsningstestsett
- Vær svært oppmerksom på kroppens eggløsningstegn