En titt på kroppen din, babyen din og mer
Velkommen til uke 6 av graviditeten din. Det er veldig vanlig å føle den fullstendige kraften i hormonforandringer akkurat nå. Dine bryster er ømme; din blære føles full; tretthet har på deg deg og hvis du ikke allerede har opplevd det, kan morgenkvaliteten begynne å påvirke deg. Det står til grunn: Din voksende barns hjerne, nervesystem, hjerte og mer utvikler seg raskt akkurat nå.
Din Trimester: Første trimester
Uker å gå: 34
Du denne uken
Etter hvert som babyen din vokser, øker mengden av hormonene østrogen og humant choriongonadotropin (hCG) gjennom kroppen din. Akkurat nå dobler nivåene av hCG hver annen til tre dager, toppet i uke 10 . Det er denne bølgen som forårsaker kvalme og oppkast i første trimester i opptil 80 prosent av gravide, ifølge forskningen . "To til tre uker etter unnfangelsen - som handler om uke 6 av graviditeten din - er det ofte når morgendagen begynner," sier Allison Hill, MD, en OB-GYN og forfatter av din graviditet, din vei og medforfatter av The Mommy Docs ultimate guide til graviditet og fødsel.
Mens du kaller "morgenkvalme", kan disse følelsene også virkelig betraktes som ettermiddagssyke, nattesykdom eller helgedoms sykdom. De fleste kvinner føler seg mye bedre i uke 14 eller så, men det er ikke alltid tilfelle. Faktisk opplever 1 av 300 gravide kvinner det som kalles hyperemesis gravidarum , som er langvarig, ekstrem kvalme og oppkast med få-hvis noen symptomfrie perioder.
Hvis du mistenker at du har hyperemesis gravidarum, snakk med helsepersonell om medisinsk inngrep.
Kvalme og oppkast er ikke de eneste tingene som får deg til å løpe til damens rom. Under graviditeten øker mengden blod pumpet av hjertet hvert minutt med 30 prosent til 50 prosent.
Dette boostet begynner i uke 6 og topper mellom uke 16 og uke 28 . Mens det meste av det blodoppløpet kommer senere, vil den opprinnelige oppblåsingen - som fører til at mer blod strømmer til nyrene dine - øker behovet for å urinere. Pluss, din blære sitter rett foran livmoren din. Når livmoren vokser, skyver den mot blæren, noe som betyr at du vil føle trang til å urinere oftere .
Din baby denne uken
Mens ditt halvt-tommers (fra krone til rump) embryo ikke ser ut som en baby, har han eller hun nå to forskjellige sorte flekker på hver side av det raskt modne hodet. Disse er optiske vesikler, som senere vil danne øyne.
Samtidig begynner mye av babyens andre kjennetegn, som nese, ører og kjeve, å ta form. Rudimentære, nettlignende hender og føtter sprer seg også. I tillegg er utviklingen av fordøyelsessystemet og luftveiene i tidlige stadier.
Men kanskje den mest spennende utviklingen denne uken er at en transvaginal ultralyd trolig vil kunne oppdage føtalpolen , som er en samling av føtalceller som er skilt fra blommesekket og det tidligste visuelle beviset på en utviklende baby.
På legens kontor
Mens du venter er vanskelig, har du sannsynligvis bare tre uker til ditt første prenatale besøk.
Men på dette tidspunktet kan noen kvinner bli henvist til en tidlig ultralyd . En ultralyd bruker høyfrekvente lydbølger på en kvinnes underliv eller i hennes vagina for å lage et bilde, eller et sonogram, av babyen.
Din helsepersonell kan anbefale denne tidlige kikket innvendig hvis du har gått gjennom et tidligere abort eller vanskelig graviditet, eller hvis du opplever vaginal blødning. Det er sant at noen spotting regnes som normalt på dette tidspunktet, men hvis blødningen din er tung og / eller det er koagulering og kramper, anbefales det at du ser din helsepersonell for en ultralyd. "Jeg har hatt pasienter som har hatt en betydelig blødning i første trimester, fortsetter å ha helt normale graviditeter, sier Dr. Hill.
"Det er imidlertid vanskelig å skille mellom hva som er normalt og hva som ikke er uten å få en ultralyd."
Ta vare på
Hvis du ofte bruker badet til å urinere, er det faktisk gode nyheter. Dette betyr at du sannsynligvis får nok vann, som spiller en viktig rolle i moderkreftdannelsen. (Du bør sikte på å konsumere minst åtte til 12 glass om dagen.) På samme måte, hvis du ikke urinerer mer enn vanlig, kan dette være et tegn på at du trenger mer væsker - eller at du kanskje ignorerer kroppens tegn.
"Mens det kan være ubeleilig, er det så viktig at du ikke holder urinen i lange perioder," sier Dr. Hill. Når urinen forblir i blæren for lang tid, er det større sjanse for at bakterier kan utvikle seg og at en urinveisinfeksjon (UTI) kan oppstå. Fra og med uke 6 av svangerskapet er kvinner i økt risiko for UTI, ifølge den amerikanske graviditetsforeningen.
For å holde kvalme og oppkast i sjakk (eller i det minste prøve å temme det):
Spis små, hyppige snacks hele dagen i stedet for tre store måltider.
Nibble på bløt brus kjeks ca 15 minutter før du kommer ut av sengen.
Unngå varme steder, som å være varmt, har en tendens til å øke følelsen av kvalme.
Ikke legg deg ned umiddelbart etter å ha spist.
Undersøkelser i tidsskriftet Integrative Medicine Insights bemerker også at ingefær er en trygg, effektiv og billig behandling for svangerskapsindusert kvalme og oppkast. (Du kan spise rå eller krystallisert ingefær, ingefær kapsler eller lollipops eller ingefærte.) Men hvis ingenting virker for deg, ikke nøl med å spørre helsepersonell om å foreskrive et sikkert anti-kvalme medisinering. "Hvis du føler deg veldig kvalm og har ingen appetitt, er det greit å hoppe over et måltid. Du kommer ikke til å skade din voksende baby. I stedet fokuserer du bare på å holde deg hydrert og føle deg bedre, sier Dr. Hill.
Utover de åpenbare fysiske ubehagene av kvalme og oppkast, er det også den følelsesmessige tollen. "Dessverre begynner kvalme vanligvis i vinduet når kvinner oppfordres til å holde lokket på sine svangerskapsnyheter, og ber om hjelp og forståelse mye vanskeligere, sier psykoterapeut Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP, grunnlegger og formann for Seleni Institute, en ideell organisasjon som spesialiserer seg på kvinners materielle og reproduktive psykiske helse. "Men hvis du føler deg syk, er det viktig for din mentale helse å be om støtte når du trenger det."
Det betyr å nå ut til legen din og dele hvordan du virkelig føler; ringer venner som har vært gjennom det; og forklare for andre hva du opplever og hvordan de kan hjelpe. "Og prøv ikke å minimere hvor elendig du kan føle," sier Logothetis.
Spesielle hensyn
En urinveisinfeksjon (UTI) er den vanligste bakterielle infeksjonen i svangerskapet. Men siden de tradisjonelle tegnene på en UTI-lignende haster og hyppighet av urinering - er de vanligste bivirkningene av svangerskapet, kan du være uvitende om at du selv har en infeksjon. På grunn av dette er det viktig å være oppmerksom på andre UTI symptomer, som smerte, brennende eller ubehag når man urinerer; blod eller slim i urinen; og overskyet eller uhyggelig urin. Hvis du opplever noen av disse, kontakt din helsepersonell som enkelt kan behandle infeksjonen med antibiotika. "Selv om UTI ikke forårsaker fosterskader som andre infeksjoner , kan de bli en mer alvorlig nyreinfeksjon hvis de ikke behandles. Og de kan sette deg i økt risiko for tidlig arbeidskraft , sier Dr. Hill.
Kommende doktors besøk
Ditt første prenatal besøk er rett rundt hjørnet. Forbered deg ved å samle noen viktig informasjon som helsepersonell vil sannsynligvis be om på besøk nummer ett. (Det kan hende du vil ha en utpekt graviditetsnotatbok for å skrive alt inn i, så notater og spørsmål er alltid på samme sted.)
Noen ting du kanskje vil spille inn før det første besøket:
Dato for siste menstruasjonsperiode
Detaljer om tidligere graviditeter og / eller fødsler
Datoer for eventuelle fortabelser og / eller graviditetsterminer
Familiemedisinsk historie (for både deg og din partner), inkludert eventuelle kognitive funksjonsnedsettelser; fosterskader; tidlig spedbarnsfall misdannelser; eller noen arvelige sykdommer, som Tay-Sachs sykdom, hemofili, muskeldystrofi eller cystisk fibrose
Resept, over-the-counter og / eller urte medisiner du tar
Allergier mot medisiner
Eventuelle fortid eller nåværende medisinske eller emosjonelle problemer
Tidligere sykehusinnleggelser
På samme tid, skriv ned eventuelle spørsmål eller bekymringer du ønsker å gå over. Gjennomgang av populære spørsmål fra andre moms-å-være er en god måte å komme i gang med.
For partnere
Har du en utendørs katt? I så fall må du overta søppelpost i hele partneren din. Og endre det daglig . Katter som utforsker utendørs, spiser ofte gnagere, fugler eller andre gjenstander som er forurenset med en mikroskopisk parasitt som kalles Toxoplasma gondii , som når den utskilles, kan infisere en gravid kvinne og babyen hun bærer.
Verywell sjekkliste
Fortsett å ta prenatale vitaminer .
Øk vanninntaket til ca åtte til 12 glass om dagen.
Hvis nødvendig, lager opp på kvalme rettsmidler.
Start en graviditets notatbok.
Legg inn din personlige, familie og partners medisinske historie; snakk med slektninger for mer informasjon, om nødvendig.
Forrige uke: Uke 5
Kommer opp: Uke 7
> Kilder:
> Allison Hill, MD E-postkommunikasjon. Oktober, november 2017.
> American Pregnancy Association. Graviditet Symptomer-Tidlige tegn på graviditet http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/early-pregnancy-symptoms/
> Iñaki Lete, José Allué. Effektiviteten av ingefær i forebygging av kvalme og oppkast under graviditet og kjemoterapi. Integr Med Insights. 2016; 11: 11-17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
> Merck Manuell forbrukerversjon. Fysiske endringer under graviditeten. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy
> Nitzia Logothetis, MSc, MA, MHC-LP. E-postkommunikasjon. November 2017.
> Pepper GV, Craig Roberts S. Antall kvalme og oppkast i svangerskap og diettegenskaper på tvers av populasjoner. Proc Biol Sci. 2006 okt 22; 273 (1601): 2675-9. http://rspb.royalsocietypublishing.org/content/273/1601